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Cité Mouneyra

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Sophrologie Mditation Ateliers

Vous appréciez, partagez !

Bienvenue,

 

Vous souhaitez vous détendre, vous relaxer

Apprendre à gérer votre stress, vos émotions

Renforcer votre capital santé, bien-être, énergie

Améliorer la qualité de votre sommeil

Retrouver de la confiance en vous, aux autres

Vous préparer à traverser un événement, une période difficile

Développer votre potentiel, vos capacités personnelles...

Soigner les blessures de votre part d'Enfant

Vous vous sentez peut-être dépassé(e),

emporté(e) par le rythme du quotidien,

cette impression étrange de ne plus décider,

de ne plus pouvoir vivre en accord avec vos valeurs...

 

 

Faites une pause...
Découvrez la Sophrologie, la Méditation,
la Thérapie de l'Enfant Intérieur, les Ateliers FeelGood

 

La pratique de ces disciplines, adaptées à notre temps, nous offre tous les outils nécessaires pour acquérir une plus grande qualité de conscience, de présence à nous-même, de présence aux autres et au monde qui nous entoure. 

 

Rééquilibrer la relation entre le corps physique, le corps mental, les pensées, les émotions, se reconnaître et s'accueillir tel(le) que l'on est avec bienveillance, apprendre à s'appuyer sur ce qui va bien en soi nous permet de trouver la force de nous tenir debout, quels que soient les aléas de notre environnement, et ainsi, d'accéder à une vie pleine de sens.

 

La Thérapie de l'Enfant Intérieur :

Comment guérir ses blessures d'Enfant : En chacun de nous un petit enfant appelle au secours et souffre quand on ne l'entend pas. Cette part d'enfant qui a été blessé, cet enfant intérieur, nous faisons comme s'il n'existait pas, nous n'avons pas conscience de sa présence en nous-même. Nous ignorons ses désirs, ses frustrations, ses peurs, son besoin de reconnaissance, d'amour... Résultat ? Nous croyons être des adultes alors que nous ne sommes que de grands enfants éternellement insatisfaits, en mal d'amour, en manque de confiance, angoissés, dépendants à toutes sortes de drogues, incapables d'entretenir des relations épanouies...

 

Pour changer les couleurs de notre vie et retrouver notre joie intérieure, notre émerveillement, notre vitalité, notre optimisme, notre bien-être, notre estime de nous-même, pour nous épanouir en amour comme en amitié, cela ne tient qu'à nous !

 

Il suffit de nous réconcilier avec notre part d'enfant, de lui tendre la main, de le reconnaître, de l'aider à surmonter ses blessures, de lui donner enfin la permission d'exister.

 

La thérapie de l'enfant intérieur commence par la reconnaissance de la souffrance qui a été la nôtre. Sortir du déni, comprendre comment notre merveilleux enfant intérieur a été blessé, humilié, rejeté, mal aimé...et lui offrir le soutien, la sécurité, la confiance, l'amour dont il a manqué

 

Cette thérapie nous conduit à la re-naissance, à la reconnaissance, elle nous permet de retomber en amour de nous-même, de retrouver le bonheur, la sécurité et la joie naturelle, l'envie de la vie, l'envie de la vivre !

 

En séance individuelle uniquement, cette Thérapie est basée sur les merveilleux enseignements de Thich Nhât Hanh et de John Bradshaw

 

"L'enfance est un état d'âme qui t'attend, à chaque moment de la vie, sur le seuil de l'étonnement, avec les odeurs de printemps, l'arôme des sentiers, la beauté des couchers de soleil. Cet état d'âme guette un signe de toi, un rêve, un désir, pour tout recommencer..." Sagesse Amérindienne

 

N'hésitez pas à me contacter pour toute question, toute information complémentaire

 

Au plaisir de vous rencontrer et de vous accompagner !

Cursus

 

sophrologie

Formée à l'Institut Européen de Sophrologie Humaniste® de Bordeaux pendant 3 ans, j'y ai obtenu mon Diplôme de Praticienne en Sophrologie en 2009

 

Je vous reçois et vous accompagne en séances individuelles et en séances de groupes (Sophrologie et Méditation) au Cabinet rue Cité Mouneyra

 

En parallèle de mon travail au Cabinet :

 

J'anime, depuis 2014, des séances de groupes de Sophrologie à l'A.G.J.A, Maison de Quartier de Bordeaux Caudéran, les Lundis et les Mardis soirs 

 

Je participe, depuis 4 ans, au Projet Alternative Alimentation au Centre Social du Grand Parc

 

Partenariat avec les Sociétés Pass-Zen Services et WELL Ideas pour la diffusion du bien-être au sein des Entreprises, Sophrologie, Méditation, Yoga des yeux

 

Inspirée depuis toujours par la Méditation, je pratique la Pleine Conscience et suis avec bonheur les Enseignements de Thich Nhât Hanh fondateur du Village des Pruniers 

 

Afin de rester dans une dynamique d'approfondissement, théorique et pratique, je participe régulièrement à des formations complémentaires

 

 

 

Sophrologie, Méditation, Yoga des yeux, en Entreprise

 

 

Vous êtes décideurs et vous souhaitez que vos salariés sachent mieux gérer leur stress et optimiser leurs performances, vous souhaitez avoir des collaborateurs plus efficaces et plus autonomes. Les salariés sont la principale richesse de votre entreprise, développez leur bien-être et leur potentiel !



La Sophrologie, la Méditation, le Yoga des Yeux s'inscrivent dans une démarche collective des risques psychosociaux. En effet, les risques sont importants si les salariés ne savent pas s'adapter, surviennent alors le stress, la fatigue, l'irritabilité, la difficulté à se concentrer, à mémoriser, les troubles du sommeil, l'absentéisme, jusqu'au burn-out, à la dépression, aux arrêts maladies à répétition...


Les bienfaits de ces pratiques relaxantes sont indéniables et reconnus aujourd'hui par tous. En retrouvant un état mental calme, une bonne condition physique, en améliorant ses capacités de concentration, en retrouvant de la confiance, en mobilisant ses ressources intérieures, le salarié sera plus présent, plus efficace, plus performant et plus heureux.

Parce que votre entreprise est unique, je m'adapte à vos besoins spécifiques et vos contraintes particulières.

 

Pour une intervention ponctuelle, une session de formation ou des séances plus régulières, n'hésitez pas à me contacter pour un devis personnalisé.

 

Faire appel à un Sophrologue plutôt qu'à un organisme de formation, c'est vous assurer d'avoir la qualité d'un interlocuteur unique, une prestation adaptée, mais aussi des tarifs beaucoup plus bas. 

 

 

Vous pouvez consulter toutes les entreprises qui me font confiance tout en bas de la page d'accueil.

Témoignages

 

" Bienveillance, écoute, accueil des émotions de l'autre, humilité, gentillesse et détente...Nathalie c'est tout ça, une magnifique rencontre sur notre chemin. En Atelier comme en séance individuelle, la sophrologie devient une ressource incontournable dans les moments difficiles ou anxiogènes et les rencontres avec Nathalie bienfaisantes et rassurantes. Je conseille à tous de tester comment on peut retrouver un nouveau souffle de vie libérateur quand tout semble pesant et compliqué. Merci Nathalie ! " Martine 55 ans

 

" La sophrologie m’a fait découvrir un monde interne d’une grande richesse et des aventures délicieuses que je n’aurai jamais soupçonné vivre en restant assise dans une salle de l’AGJA à Caudéran ! Les séances de sophrologie avec Nathalie sont un vrai bonheur, une découverte infinie des joies que peuvent procurer la méditation, la musique, la tendresse et la bienveillance.Je ressors de chaque séance différente de celle que j’étais en arrivant. Parce que j’apprends, parce que je vis des expériences intrigantes, parce que des outils me sont donnés par Nathalie pour mieux me comprendre et m'épanouir, parce que le groupe partage des moments difficiles ou faciles, parce que c’est fou l’énergie du groupe que l’on peut ressentir…enfin bref, parce que c’est génial ! Je parle de la sophrologie avec des étoiles dans les yeux à tous mes proches depuis que j’ai commencé en septembre 2016, et depuis beaucoup veulent essayer ! Il y a une citation anglaise qui dit « Fill your life with experience, not things » (Remplis ta vie d’expériences, et non de choses). Et bien la sophrologie avec Nathalie est une expérience que je recommande à tous, petits et grands ! " Louise 30 ans

 

" Encore merci pour l'Atelier de samedi. C'était une vraie belle découverte de la sophrologie pour moi... En plus de cela, avec une très bonne sophrologue ! Ça a été très bouleversant (positivement) et constructeur pour moi. Je me suis vraiment sentie relâchée et détendue après cela... C'est vraiment ce que je voulais ! " Alicia 25 ans

 

 "Je traversais une période difficile lorsque j'ai rencontré Nathalie Barathe. En effet, je participe depuis trois ans à des séances de groupe de sophrologie qu'elle anime dans une association dont je suis adhérent. A la fin de chaque séance et pour ceux qui le souhaitent, on peut exprimer ses ressentis. C’est dans ces moments d'échanges que j'ai découvert la profondeur de son écoute qu'à mon avis très peu de personnes possèdent à ce niveau. Je me suis senti dans une telle confiance avec Nathalie, que j'ai décidé de faire un suivi individuel. Très vite, ce que je n'avais jamais pu dire ou envie de dire à mon psy est venu très simplement avec elle. Sa présence, son attention, m’ont permis de revisiter mon histoire de vie et de mieux la comprendre. Par moments, elle reprend un mot, une phrase que je viens de dire, ou bien elle me demande de répéter...je me rends compte ainsi de mes fonctionnements, je suis plus conscient, je me dévoile à moi-même, plus confiant et plus libre." Pierre 72 ans

 

 " Agréablement étonnée par l'écoute, la chaleur et la pertinence de Mme Barathe. Grâce à ce travail, j’ai retrouvé de l'apaisement, du calme et de l'espoir. Jamais je n'aurais imaginé posséder autant de ressources en moi ! Un grand soulagement. Deux ans après ce travail, je continue à pratiquer mes exercices de respiration et de mises en tension à la maison et de temps en temps lorsque j'ai besoin d'une petite piqûre de rappel, je retourne voir Mme Barathe. Un grand merci à elle ! " Véronique 50 ans

 

 " J'étais très curieuse de connaître la sophrologie car on m'en avait beaucoup parlé et bien je n'ai pas été déçue.Je me suis rendu compte à quel point je voulais toujours tout contrôler dans ma vie et ce que cela pouvait engendrer comme souffrances dans mon corps. Les exercices de sophrologie m'ont appris à me détendre, à me relâcher et depuis je les fais tous les jours. Beaucoup de choses ont changé en bien dans ma vie, je me prends beaucoup moins la tête,je suis sur la bonne voie, ça fait du bien ! " Françoise 28 ans

 

 " Bonjour, c’est Jules j'ai 11 ans. Mes cours de sophrologie étaient super ! Avant, j'avais des crises d'angoisses et souvent mal au ventre à cause du stress.Maintenant, je suis beaucoup moins timide et j'ose faire plein de choses que je ne faisais pas avant. Je me sens mieux dans mon corps et dans ma tête. Ma maman est contente, elle me trouve plus joyeux ! Tout ça grâce à Nathalie et aux cours de sophrologie "

 

 " Je me suis dirigée vers la sophrologie car je devais participer à une représentation de théâtre et j'avais énormément le trac. J’ai fait 8 séances avec Nathalie et je me sens beaucoup mieux, plus confiante, les exercices étaient très reposants et même parfois amusants. J’ai pu dire tout mon texte le jour de la représentation et je n'ai pas eu mal au ventre ! Nathalie est même venue me voir. La sophrologie c'est vraiment super ! " Caroline 13 ans

 

 " En quelques mots …. Énergique, généreuse, solaire, dès qu’elle pousse la porte, la pièce s’illumine d’un sourire cordial et vivifiant : voici Nathalie. Son métier de sophrologue, elle le pratique avec passion, comme on dit : " elle y croit ! ". Cette conviction, cette force de vie, c’est cela qu’elle transmet lors des séances. Cœur en éveil, elle va à la rencontre de l’autre, l’étrange, l’étranger que nous sommes tous à nous-même, souffrant à force de contorsions pour « entrer dans le moule ». Elle s’adresse à notre corps : au fur et à mesure des séances, les tensions s’apaisent, les émotions se parlent, nous redevenons plus vivants, créatifs, désirants. RESPIRATION : voilà ce que nous offre Nathalie, " un présent " sans paquet-cadeau ni autres ficelles, que notre propre vérité, sans fixation, en évolution. J’ai rencontré Nathalie dans un cadre associatif ; en tant que responsable, à l’époque, de l’Association Oxygène, je lui suis reconnaissante d’avoir aidé de nombreuses personnes dans leur évolution." Geneviève 62 ans

 

" La sophrologie m'a apporté plus de calme et j'ai découvert de la force en moi-même, des ressources. Je me sens beaucoup moins angoissée et j'apprends à prendre soin de moi, à être à mon écoute et m'ancrer dans ma respiration. Je vis plus intensément le moment présent, lorsque la vie trépidante me rattrape, je me pose, je respire et prends quelques minutes pour moi. Merci donc à la sophro et à moi même d'apprendre à me dire "oui" sans complexe ! " Sophie 42 ans

 

Me font confiance